学会自救探险求生应急安全科普
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72 小时家庭应急清单
按水、食物、保暖、照明、通讯、证件、药品逐项打勾
- 水：每人 3 天至少 3 升饮用水✓
- 食物：3 天免煮 / 少煮食品✓
- 保暖：换洗衣物、保暖毯、结实鞋子✓
- 照明与通讯：头灯、充电宝、求生哨✓
- 证件与药品：复印件、常用药、过敏清单✓
新手先看这 5 篇
- 家庭火灾逃生路线：先画图，再演练家里出事第一课
- 野外迷路了：停下来，先稳住再求救户外遇险第一课
- 野外净水：方法、误区和正确顺序野外求生第一课
- 野外新手 7 天入门课：第 1 天先学什么系统入门第一课
- 72 小时家庭应急清单打印出来贴在应急包上
安全知识查询
按室内、户外、野外、讲堂分类找文章
全国应急电话
报警 110 · 火警 119 · 急救 120，紧急时先打电话
72 小时清单
按水、食物、保暖、照明、通讯、证件、药品打勾
资源如何选购
按场景选装备：先看文章，再对照清单买，不买多余的
第一次来？按你的情况选一条路
室内安全科普：家、学校、办公室、社区里的安全：火灾逃生、地震停电、燃气用电、儿童与老人居家安全。先把家里这张安全网织好，再谈户外。
预防在先
先查隐患再谈应对：逃生路线、燃气用电、儿童老人居家风险，一次排查胜过事后补救。
逃生有路
火灾、地震、停电时先定路线再行动：楼层、出口、集合点，家里每个人都要走过一遍。
备齐再说
72 小时清单不是买一堆东西，而是按水、食物、药品、证件打勾，缺什么补什么。
夏季雨夜家中无信号老人冒雨关窗：先扶老人坐下等雨小再处理别探身
夏季雨夜家中没有信号，老人要冒雨关窗时，先扶老人坐下，等雨小了再…
秋季白天水边度假屋墙面渗水发霉：先通风戴口罩清理别直接用手抠
秋季白天水边度假屋墙面渗水发霉，先开窗通风、戴好口罩再清理，不要…
节假日亲友聚餐家中停电摸黑做饭：先停火亮灯别用明火照明
节假日亲友聚餐家中突然停电，先停火、用手电照明，不要摸黑继续做饭…
寒假出行山区民宿孩子穿雪靴进屋踩湿地板：先换鞋擦干别光脚跑
寒假出行住在山区民宿，孩子穿雪靴进屋踩湿地板时，先帮孩子换鞋、把…
户外探险应急：出事了怎么办：迷路、失温、中暑、溺水、恶劣天气撤退、求救信号与报警要点。应急不是玄学，是先稳住、再求助的步骤。
先稳住
出事先停下来：保暖、补水、清点装备和同伴，不要在慌乱中继续走错路。
求救说清
位置、人数、伤情、天气、联系方式，报警和求救信号都要按这个顺序说清楚。
该撤就撤
恶劣天气、体力透支、路线不明时，撤退不是失败，是最专业的决定。
夏季雨夜带老人在城市街道雨中滑倒又无信号：先扶到屋檐坐稳再找人帮忙
雨夜老人滑倒又没有信号时，先扶老人到屋檐下坐稳避雨，再慢慢找人帮…
秋季白天独自在水边钓鱼鱼钩钩住手指：先别硬拔固定鱼线再求助
钓鱼时鱼钩钩住手指，先别硬拔，把鱼线固定住不要拉扯，再慢慢想办法…
节假日结伴走断电的城市街道人群拥挤摔倒：先护住倒地同伴挪到店门口
节假日断电的街道上人群拥挤，同伴摔倒时先护住倒地的人挪到店门口，…
寒假出行带孩子在山区雪道滑倒撞伤手臂：先坐稳固定手臂再慢慢下山
孩子在山区雪道滑倒撞伤手臂时，先让孩子坐稳，用衣物轻轻固定手臂，…
野外生存常识：平时就要学会的技能库：庇护所、水源净化、生火灭火、导航、绳结、背包打包。每一节都给出可练的步骤和常见错误。
水先解决
找水、净水、储水是野外第一课：先讲方法再讲装备，避免只买滤水器不会用。
火要安全
生火与灭火是一件事：选址、引火、看守、彻底熄灭，收尾做不好就是隐患。
庇护所先行
天幕、绳结、地形选择，庇护所搭得对，失温和淋雨的风险就先降一半。
夏季雨夜城市周边林地带老人：雨夜林间老人防滑扶行练习
夏季雨夜带老人在林间练习防滑扶行时，先扶着老人小步慢走，再练雨中…
秋季白天水边独自一人：秋日水边独自取水与岸上晾晒练习
秋季白天一个人在水边练习取水晾晒时，先取上层清水带回岸上，再把潮…
节假日城市周边山地结伴同行：节假日山地断电营地分工练习
节假日山地营地断电时结伴练习分工，先把照明、生火、守夜几件事分给…
寒假出行山区带孩子：孩子寒假山地防滑行走练习
寒假带孩子在山区练习防滑行走时，先教孩子小步慢走重心放低，再练摔…
安全意识讲堂：课程与讲座形式专区：系列课、专家讲座、真实案例复盘、情景测验，跨室内与户外。意识先建立，技能才记得住。
按路径学
不堆零散文章：7 天入门、3 天速成，一天一个主题，学完能直接照着做。
从案例学
真实迷路、失温、火灾案例复盘：当时哪一步错了，换成你会怎么做。
测验巩固
情景小测验不是考试，是帮你发现“我以为会、其实不会”的那一步。
夏季雨夜老人课堂：雨夜没信号，老人课堂先讲清什么
夏季雨夜课堂没信号时，老人课堂先讲清的是留在屋里等雨停、手机打不…
秋日白天水边独行课：一个人水边走，课堂先练什么习惯
秋日白天一个人水边走，课堂先练的习惯是走前告诉别人去向、走时沿着…
节假日城市课堂断电复盘：人多灯灭，课堂复盘先改哪一步
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寒假山区亲子营地课：放假进山，孩子课堂先学哪几样本事
寒假进山亲子营地，孩子课堂先学的几样本事是认集合点、走路跟紧大人…
商城 · 课后工具：学完后的自然下一步：按场景成套，不做全站硬广。每件商品都应链接回对应教学文章。
72 小时家庭应急包
对照清单打勾后缺什么，用一包补齐。商品页请链接回 72 小时清单文章。
徒步基础包
对应野外生存与户外应急文章：水、火、导航、庇护所的基础组合。
轻量急救包
对应止血包扎与户外应急文章：绷带、纱布、消毒、常用药收纳。
免费领取：72 小时家庭应急清单
按水、食物、保暖、照明、通讯、证件、药品、儿童老人打勾，打印出来贴在应急包上。