学会自救探险求生应急安全科普
室内安全 · 户外应急 · 野外生存 · 安全讲堂 · 场景装备
本站内容仅供学习参考，紧急情况请联系专业救援。
72 小时家庭应急清单
按水、食物、保暖、照明、通讯、证件、药品逐项打勾
- 水：每人 3 天至少 3 升饮用水✓
- 食物：3 天免煮 / 少煮食品✓
- 保暖：换洗衣物、保暖毯、结实鞋子✓
- 照明与通讯：头灯、充电宝、求生哨✓
- 证件与药品：复印件、常用药、过敏清单✓
新手先看这 5 篇
- 家庭火灾逃生路线：先画图，再演练家里出事第一课
- 野外迷路了：停下来，先稳住再求救户外遇险第一课
- 野外净水：方法、误区和正确顺序野外求生第一课
- 野外新手 7 天入门课：第 1 天先学什么系统入门第一课
- 72 小时家庭应急清单打印出来贴在应急包上
安全知识查询
按室内、户外、野外、讲堂分类找文章
全国应急电话
报警 110 · 火警 119 · 急救 120，紧急时先打电话
72 小时清单
按水、食物、保暖、照明、通讯、证件、药品打勾
资源如何选购
按场景选装备：先看文章，再对照清单买，不买多余的
第一次来？按你的情况选一条路
室内安全科普：家、学校、办公室、社区里的安全：火灾逃生、地震停电、燃气用电、儿童与老人居家安全。先把家里这张安全网织好，再谈户外。
预防在先
先查隐患再谈应对：逃生路线、燃气用电、儿童老人居家风险，一次排查胜过事后补救。
逃生有路
火灾、地震、停电时先定路线再行动：楼层、出口、集合点，家里每个人都要走过一遍。
备齐再说
72 小时清单不是买一堆东西，而是按水、食物、药品、证件打勾，缺什么补什么。
夏季凌晨水边民宿：空调漏水滴到插座冒火花先断电
夏季凌晨水边民宿空调漏水滴到插座冒火花时，先断掉总电源、撤出房间…
下午独自在车库修车：车库门故障关不上又没信号先按手动开关
下午独自在车库修车、车库门故障关不上又没信号时，先按手动开关把门…
学校宿舍夜间断电：舍友点蜡烛照明先劝阻改用手电
学校宿舍夜间断电、舍友点蜡烛照明时，先劝阻舍友吹灭蜡烛、改用手电…
办公室午休同事被开水烫伤手臂：先冷水冲盖干净布
办公室午休同事被开水烫伤手臂时，先用流动冷水冲洗伤处、盖上干净布…
户外探险应急：出事了怎么办：迷路、失温、中暑、溺水、恶劣天气撤退、求救信号与报警要点。应急不是玄学，是先稳住、再求助的步骤。
先稳住
出事先停下来：保暖、补水、清点装备和同伴，不要在慌乱中继续走错路。
求救说清
位置、人数、伤情、天气、联系方式，报警和求救信号都要按这个顺序说清楚。
该撤就撤
恶劣天气、体力透支、路线不明时，撤退不是失败，是最专业的决定。
地震来了别乱跑：记住伏地、遮挡、抓牢
地震来了，先别往外跑：就近伏地、遮挡、抓牢，等晃动停了再有序撤离…
夏季午后高速独自开车爆胎：稳住方向靠边停，人撤到护栏外
夏季午后独自在高速上开车爆胎，最关键的是稳住方向靠边停，人撤到护…
夏季水边结伴游泳同伴溺水呼救：岸上抛绳呼救，别盲目下水救人
夏季结伴在水边游泳时同伴溺水呼救，最要紧的是在岸上抛绳呼救，不要…
冬季城市独自乘电梯停电被困：按警铃等救援，别扒门爬出
冬季独自乘电梯时停电被困，最安全的做法是按警铃等救援，不要扒门爬…
野外生存常识：平时就要学会的技能库：庇护所、水源净化、生火灭火、导航、绳结、背包打包。每一节都给出可练的步骤和常见错误。
水先解决
找水、净水、储水是野外第一课：先讲方法再讲装备，避免只买滤水器不会用。
火要安全
生火与灭火是一件事：选址、引火、看守、彻底熄灭，收尾做不好就是隐患。
庇护所先行
天幕、绳结、地形选择，庇护所搭得对，失温和淋雨的风险就先降一半。
凌晨水边营地夜行辨路练习：沿岸标慢走不离营太远
凌晨在水边营地周边练习夜行辨路，关键是沿着岸标慢走，不离营太远，…
冬季城市公园观风识天气练习：风向转北风云变厚就收队
冬季在城市公园练习观风识天气，关键是留意风向变化和云层变厚，风转…
冬季山区行进饮水分配练习：分段喝留备用不一次喝光
冬季在山区行进时练习饮水分配，关键是分段小口喝，留一部分做备用，…
长假水边营地食物存放练习：密封挂高远离水源
长假在水边营地练习食物存放，关键是密封包装、挂高存放、远离水源，…
安全意识讲堂：课程与讲座形式专区：系列课、专家讲座、真实案例复盘、情景测验，跨室内与户外。意识先建立，技能才记得住。
按路径学
不堆零散文章：7 天入门、3 天速成，一天一个主题，学完能直接照着做。
从案例学
真实迷路、失温、火灾案例复盘：当时哪一步错了，换成你会怎么做。
测验巩固
情景小测验不是考试，是帮你发现“我以为会、其实不会”的那一步。
冬季长假返乡自驾课：雪天开车回家前先查车查路
冬季长假雪天开车返乡，出发前先查车况、查路况、查油水，三样查完再…
无信号山区结伴徒步课：手机没信号，队伍怎么定集合点
山区徒步手机没信号，队伍出发前先定集合点和清点规矩，走散了才知道…
夏季高温户外作业防暑专题课：热浪天出门干活先备什么
热浪天独自户外干活，出门前先备水、备遮阳、备休息点，干一阵歇一阵…
凌晨地震家庭避险课：睡梦中摇晃，全家人先躲后查
凌晨睡梦中地震，全家人先就近躲避，等摇晃停了再查人、查屋、查断电…
商城 · 课后工具：学完后的自然下一步：按场景成套，不做全站硬广。每件商品都应链接回对应教学文章。
72 小时家庭应急包
对照清单打勾后缺什么，用一包补齐。商品页请链接回 72 小时清单文章。
徒步基础包
对应野外生存与户外应急文章：水、火、导航、庇护所的基础组合。
轻量急救包
对应止血包扎与户外应急文章：绷带、纱布、消毒、常用药收纳。
免费领取：72 小时家庭应急清单
按水、食物、保暖、照明、通讯、证件、药品、儿童老人打勾，打印出来贴在应急包上。